Veja dicas para acertar relógio interno do corpo e melhorar a saúde

Nossas vidas e as vidas de todos os seres vivos são pontuadas por vários ritmos biológicos que são fundamentais para seu funcionamento adequado. Quais são esses ritmos? Literalmente, eles correspondem à “variação periódica ou cíclica de uma função específica de um ser vivo”. Eles podem ser de três tipos, dependendo de sua duração: Ritmos ultradianos,…

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Perfume: o que levar em consideração na hora de escolher o produto

Escolher um bom perfume, muitas vezes, pode gerar dúvidas, afinal, existem muitas opções disponíveis no mercado atualmente. Pensando nisso, o Alto Astral trouxe algumas dicas que podem te ajudar a acertar na escolha do seu próximo perfume. Especialista dá 3 dicas para escolher o perfume perfeito Confira! 1. Famílias olfativas As fragrâncias são classificadas em…

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Cuscuz é mais calórico que tapioca ou pão? Veja se ele ajuda a “secar”

Há quem generalize e classifique todo tipo de carboidrato como ruim. Além de ser injusto, é válido destacar que esse macronutriente é um excelente aliado à saúde. Cereais e grãos integrais, leguminosas, frutas, legumes e outros itens saudáveis contam com carboidratos em sua composição. Eles não apenas suprem a demanda energética no organismo, como oferecem…

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